czy moge

Czy na takiej zbilansowanej jak ja jestem mogę sobię od czasu do czasu(np raz na 2 tygodnie) zrobić dzień z samych tłuszczy i białka? E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) może lepiej pochwal się ile Ty spaliłeś na diecie z mocą i władzą :-D :-P

[...] pupy od delfinki, mogę tak? Jeszcze w moim miasteczku są jakieś zajęcia grupowe, czasowo pasują mi tylko jedna, zatytułowane ATB płaski brzuch i jędrne pośladki, i nie wiem czy iść na to czy warto, czy lepiej w domu jakąś wytrzymkę zrobić lub callanetics. 30.09 DT Trening miał być do południa, ale że mi się przypomniało o dzikim bzie co czekał [...]

Nauka często podąża ślepymi drogami - myli się.JAkieś argumenty, czy tak Ci się tylko zdaje? Mówimy tu o odwiecznych prawach nauki, których zasady działania nie ustala sobie człowiek tylko człowiek musi się pod nie dopasować...Nie kwestionuję tego, że JKD jest naukową sztuką walki. To zależy jak zdefiniuje się naukowość sztuk walki. Naukowymi [...]

o jej, ale mam fajnie, mogę sobie wybrac czy chcę 3d czy nrmalnie %-) skąd wiesz, że siadów nie robiła?

Czy na takiej zbilansowanej jak ja jestem mogę sobię od czasu do czasu(np raz na 2 tygodnie) zrobić dzień z samych tłuszczy i białka? E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-)

[...] plankiem też już idzie mi dużo lepiej niż na początki, trzeba następnym razem kolejne 10sek dodać. Przy okazji mała historyjka z siłowni. Przyszła dzisiaj na siłownie dziewczyna, wydaje mi się, że pierwszy raz. W ocenie wieku dobry nie jestem ale powiedzmy z 16 lat. Rozgrzała się gdzieś w strefie kardio, przyszła do strefy siłowej i zabrała się [...]

[...] jeśli chodzi o dublet! 2x20 - mogę tym jechać siłę, masę itd... W zależności od parametrów danej osoby - może to być inna para :-) Z 2x24 to ledwo stoję. Teraz to nie wiem czy cleana bym z tym zrobił. 16 20 2x16 - z czasem do kompleksów się przydadzą, jeśli kogoś to interesuje 24 2x20 - dobre do wszystkiego 2x24 ?? to już dla prawdziwych [...]

[...] Interwały Diete stosuje juz od tygodnia jeszcze sie nie wazylem. Do kazdego posilku jem warzywa. Wydaje mi sie ze za duzo wegli jest. Ogolnie nie czuje glodu, nie wiem czy to dobrze ? I pytanko po interwalach moge spokojnie zjesc ryz + kurak ? Zaczynam o 21 koncze 21.25 . Treningi robie na 100% mocy, i nie wiem czy ta dieta tego nie [...]

Witam, mam pytanie dotyczące łączenia odżywek..., a mianowicie czy mogę jednocześnie stosować: MULTIPOWER Vita Gelatine wraz z MHP Up Your MASS?? Z góry dziękuję za podpowiedzi.

Pytanie jeszcze czy mogę czyś zastąpić martwy ? nie lbuie tego ćwiczenia i boli mnie odcinek lędźwiowy po ostatnim .. przesadziłem z ciężarem

[...] z ryżem/makaronem, to zakładam, że możesz go odgrzać. A skoro tak, to możesz sobie usmażyć/zgrillować/upiec/ugotować na parze każde inne mięso: wołowinę, wieprzowinę, indyka czy ryby (ja np. biorę do pracy czasem łososia) + do tego kasza gryczana/jaglana/pęczak/ryż brązowy/ziemniaki/bataty + warzywa (można je skroić i poddusić razem z mięsem, a [...]

1. Black Bombs 2. Black Cherry 10/10 omnomnom 3. Pompa 8/10 4. pobudzenie 8/10 5. skupienie 9/10 ogólne odczucia : ten suplement zawsze na mnie działa bardzo dobrze, czy to w tabletkach czy to w prochu, nie mam zastrzeżeń trening zawsze na bdb poziomie , w okresie redukcyjnym pamiętam że żyłki pięknie do wierzchu na nim wychodziły, teraz mogę [...]

no z głowy bic i klata tylko potwierdzona :D a mogę do poniedziałku dodać rozpiętki ? czy zły pomysł ?

[...] by zrobienie siłowni w domu. Mogę na to wydać ~700 zł. I oto pytanie do was. Polećcie ławeczkę regulowaną, stojak, metalowe obciążniki do.. I tu pytanie. Tańsze będą hantle czy sztanga? Czy może kupić to i to? Jak byście mogli to powiedzcie w jakim sklepie mogę to wszystko tanio kupić. Dodam jeszcze że na siłowni brałem na klatę 15 kg na gryfie [...]

A ja myślę, że nie bez powodu programy siłowe mają 5 powtórzeń :-) Split może cofnąć. Zamiast odpoczynku mięśnie dostaną pracę izolowaną. Albo zostaw żelazo na tydzień - 10 dni, całkiem. I potem sobie wystartuj od 50-70% 1RM. I możesz sobie zrobić swój ulubiony trening ale w układzie: Pn - Lekko Wt - Średnio Śr - Średnio Cz - Wolne Pt - Ciężko (i [...]

Testabol Enanthate British Dragon , szklane ampułki po 1 ml 250 mg Siema czy ktoś testował może tego Enana i ma o nim jakieś opinie ? :-) Po jakim czasie go wyraźnie poczuliście ? Pozdr Brałem testy z nowego BD oraz antka. Mogę polecić, towar robił zgodnie z etykietą.

[...] wrócę do kettli bo bardzo podobał mi się ten rodzaj treningu. Obniżyłem o 50 gram kurki w posiłkach po i przed treningiem. Jeśli chodzi o warzywa to nie wiedziałem ile będę ich jadł bo nie jestem w stanie ocenić wagowo :) Czy warzywa i owoce też powinniśmy tak skrupulatnie liczyć ? Czy zamiast 10ml oleju na kolacje mogę spożyć 2 kapsy omega3 ?

potreningu.pl obliczyło mi ok 2200 kcal przy moje wadze 108kh. Myślę że obniżyli bilans o 1000kcal. Mam kilka pytań: -czy trening cardio , 3x w tygodniu wystarczy ? Codziennie nie dam rady ale spokojnie mogę pływać czy biegać przez godzinę. -czy mogę filet robić na patelni, smażenie na odrobinie oliwy z oliwek ? Mam masę przypraw i za każdym [...]

[...] 6 – kolacja 22:00 ser twarogowy półtłusty 125g - 25/5/5 oliwa z oliwek 20ml - 0/0/18 pomidory roszponka 25/5/23 BILANS B/WW/T 192/145,5/85 768/580/765 potreningu.pl obliczyło mi ok 2200 kcal przy moje wadze. Myślę że obniżyli bilans o 1000kcal. Mam kilka pytań: -czy trening cardio , 3x w tygodniu wystarczy ? Codziennie nie dam rady ale [...]

Wiem wiem. To też wertowalem. Ale mogę się wbić w nią centralnie stojąc do lustra i mogę się wbić od boku przekrecajac się trochę czy jak wbije od boku będzie git?